![И спать пора, и никак не уснуть... И спать пора, и никак не уснуть...](/uploads/posts/2010-05/thumbs/1273634645_a0.jpg)
Андрей Зверев
Снотворные, транквилизаторы, психостимуляторы - все это вещества из так называемого в фармации «списка А», исключительно рецептурные, строгой отчетности. Все они входят в класс психотропных, многие граничат с наркотическими препаратами, хождение которых определяется уже не только аптечными правилами, но и Уголовным кодексом...
![Сон и растения Сон и растения](http://oblepiha.com/uploads/posts/2010-05/thumbs/1273577906_a0.jpg)
И. Сокольский
Ночь была, есть и должна оставаться всегда единственным временем для сна. Человеческое тело, изнуренное днем различными трудами, ночью требует отдыха.
Утром хорошо привыкнуть вставать пораньше, так как привычка вставать поздно — первый шаг к бессоннице. Спать днем после обеда не вредно — но не более получаса и то сидя...