Афродита из пенистой ванны



«Ну что вы все о лице и о лице,— часто упрекают косметологов,— есть еще и «бренное» тело. Вон за границей пенистая ванна, а у нас?»
Положим, и у нас есть пенистые шампуни. Другое дело, не приучены мы к ним, не всегда достанешь, да и дорого нынче обходятся... Знаю женщин, которые всякие там «бадузаны» покупают исключительно для детей.
А сами вы выкраиваете ли время на ежедневное мытье с головы до пят? Ведь грязная кожа теряет свою эластичность, более подвержена воздействию вирусов и бактерий, а от этого во многом зависит состояние не только кожи, но и всего организма. Мыться лучше вечером, чтобы снять дневную грязь. В ванне, под душем, в тазу, наконец.
Итак, вода не очень горячая (34—38°), а мыло мягкое — банное, детское, ланолиновое, туалетное хороших сортов. Если во время мытья потереть кожу щеткой или жесткой варежкой, улучшается кровообращение, а при известном упорстве уменьшаются и жировые отложения.
Подобный массаж делайте круговыми движениями: руки — от кистей к плечам, грудь — от середины к бокам, ноги — от пальцев к бедру, живот — по часовой стрелке, шея — от волос к плечам. И так два-три раза пройдитесь по всему телу. Затем сполоснитесь теплой (30—32°) и сразу холодной (25—28°) водой, насухо разотритесь полотенцем. Лучше махровым. Очередь за дезодорантом. Его у вас нет? Не беда. Уксус, разведенный наполовину водой, отличное и, главное, универсальное средство против пота. Таким раствором протрите и подмышечные впадины, и ноги.
Предвижу возражения — от частого употребления мыла кожа обезжиривается. Действительно, возможны зуд и шелушение, но это поправимо. После водной процедуры смажьте шею, грудь, живот, бедра, колени, локти питательным кремом (лучше жидким). Если нет крема, подойдет любое растительное масло. Чтобы оно лучше впитывалось, нагрейте на огне или поставьте пузырек с растительным маслом в горячую (50-60°) воду.
А вот рецепт крема для сухой кожи, который нетрудно приготовить самим. 50 граммов свиного жира распустите на пару (имеется в виду, конечно, паровая баня), добавьте 50 граммов камфорного масла и остудите. Масло или крем втирайте в кожу круговыми движениями, как при массаже рукавичкой. Тело разогревается, кожа становится упругой и гладкой.
Очень полезны домашние лечебные ванны. Их рекомендуется принимать утром. Температура воды не должна превышать 35-37°. Первые 10—15 минут, погрузившись в воду, полежите расслабившись, а затем еще 10—15 минут — массаж. Жесткой щеткой, круговыми движениями разотрите все тело от головы до пят. Гигиеническое, общеукрепляющее действие таких ванн обуславливают вещества, добавляемые в воду. С точки зрения лечебной косметологии нет ничего более эффективного, чем ванны с травяными настоями.

Хвойный экстракт, добавленный в воду для ванны, тонизирует, снимает усталость. Если вам не удалось купить экстракт в аптеке, сделайте отвар сами: две горсти любой хвои залейте литром кипятка, проварите 10 минут, процедите и вылейте в ванну, наполненную водой.

Дикий каштан улучшает кровообращение, повышает устойчивость стенок кожных капилляров. Свежие листья каштана залейте кипятком (50 граммов на литр воды) и настаивайте 30 минут в посуде с закрытой крышкой. Можно использовать и семена каштана. Стакан семян прокипятите в литре воды 20 минут.

Цветы ноготков, почки или листья березы, ромашка аптечная, надземная часть одуванчика обладают противовоспалительным действием, заживляют на коже ранки, ссадины, потертости. Для ванны годится настой из свежих или сухих (заготовленных впрок) растений. 8 столовых ложек травы или их смеси залейте 8 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут в посуде с плотно закрытой крышкой, процедите и добавьте в ванну.

Отруби (овса, кукурузы, пшеницы) успокаивают раздраженную кожу, смягчают ее, устраняют зуд. Способ приготовления совсем прост. В марлевый мешочек положите горсть отрубей и подвесьте его под краном так, чтобы через него лилась вода. Сначала пустите горячую воду, а затем холодную, которая разбавит содержимое ванны до нужной температуры.

Отвар коры дуба поможет тем, кто страдает повышенной потливостью. Регулярно принимайте ванны с отваром коры дуба (500 граммов коры варить в 4 литрах воды 30 минут) или настоем коры ивы белой (5 чайных ложек измельченной в порошок коры залейте 10 стаканами холодной воды и настаивайте 8 часов). Попробуйте также (в другие дни, разумеется) принимать ванну с настоями листьев ореха, цветов и плодов бузины.

Тысячелистник смягчает сухую, потрескавшуюся кожу. Возьмите 5 чайных ложек травы, залейте 5 стаканами воды, прокипятите на медленном огне 20 минут, процедите и влейте в ванну.

Полевой хвощ (4 столовые ложки на 4 литра воды кипятить 20 минут) улучшает кровообращение. Это хорошее средство для восстановления дряблой, увядающей кожи.

Можжевельник (горсть плодов кипятить 30 минут в 3 литрах воды) успокаивает нервную систему. Такое же действие оказывает и отвар мелиссы медовой.

А если под рукой нет травы? Принимайте солевую ванну. 250-500 граммов морской или поваренной соли насыпьте на дно ванны и заполните ее водой. Соль оказывает стимулирующее действие, повышает упругость и эластичность кожи.

Ванна с добавлением столового уксуса (0,5 литра 3%-ного уксуса на объем ванны) эффективна при повышенной потливости тела и расширенных порах кожи.

Ну а те, у кого нет дома ванны? Делайте ежедневные обтирания. Намочите небольшое махровое полотенце наиболее подходящим для вашей кожи настоем или отваром трав, о которых мы говорили, и сделайте круговой массаж всего тела. Энергично растеревшись, вы будете себя чувствовать свежей в течение всего дня, усталость как рукой снимет.




По материалам журнала «Здоровье» №12 за 1991 год