Лечебное действие

Увеличение лактации при кормлении грудью


Морковь, одуванчик и материнское молоко


Сколько хвалебных слов было сказано в адрес материнского молока. Врачи, специалисты всех рангов считают, что кормление грудью очень важно, а материнское молоко — лучшая пища для ребенка. Но статистика свидетельствует: молока с каждым поколением у женщин становится все меньше. Это характерно для всех стран, даже для тех, где, в отличие от нашей, полноценное и качественное питание беременных не превращается в проблему.
И все-таки рациональное питание остается одним из важных условий нормальной лактации при кормлении грудью. В меню будущей мамы должны быть молоко и молочные продукты, мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы. Ограничить надо поваренную соль: в первую половину беременности — до 10 граммов в сутки, во вторую — до 6-8 граммов. Постараться отказаться от сладостей, кондитерских изделий, маринадов и пряностей.
Не совсем оправданны рекомендации пить побольше во время беременности — это, мол, необходимо, чтобы было молоко. Суточная норма жидкости для женщины, ждущей ребенка, не должна превышать 2 литров, из них так называемой свободной (чай, молоко, компоты, соки, супы) — 1—1,5 литра. Для женщины, склонной к отекам, количество этой свободной жидкости должно быть еще меньше — до 0,8 литра в сутки.
Не менее важен для нормальной лактации образ жизни и во время беременности, и на весь период грудного вскармливания ребенка. Это значит, что надо отдыхать и высыпаться, не переутомляться и не нервничать, стараться хотя бы час в день проводить на свежем воздухе. Будущей маме полезны зарядка, водные процедуры, воздушные ванны в течение 10 минут при температуре не ниже 19°— все это положительно влияет на лактацию.
Если нет угрозы выкидыша, советую делать во время беременности массаж молочных желез. Два раза в день — утром после зарядки и вечером перед сном — массажной рукавичкой массируйте железы по 2—3 минуты. После процедуры железы надо обязательно обмывать.
Все эти меры полезны, но не всегда эффективны, потому что гиполактация (сниженная выработка грудного молока) в зависимости от причин, ее вызывающих, бывает первичной и вторичной.
Вторичная зависит от питания и образа жизни и может быть обусловлена различными социальными, психологическими, экологическими факторами. Первичная же от внешних причин не зависит и возникает чаще всего как следствие нейроэндокринных нарушений, которые развиваются задолго до беременности. В этом случае необходимо лечение гормональными препаратами, которые, конечно же, назначает врач, и наблюдение специалиста.
Что делать маме, которая после рождения ребенка обнаружила, что молока недостаточно или нет совсем? Первое, конечно, если это возможно, устранить причины, вызывающие гиполактацию. Следующее, что я бы посоветовал: специальные, включающие витамины комплексы. Их принимают в течение 7—10 дней. Первый комплекс состоит из апилака, поливитаминных препаратов «Гендевита» или «Ундевита», глютаминовой кислоты, никотиновой кислоты. Второй — из пивных дрожжей (или гефефитина), пантотената кальция, липоевой кислоты, аспаркама.
Что еще может помочь вызвать или увеличить лактацию? Препарат йода — 0,05%-ный иодит калия (его надо принимать по одной чайной ложке 3 раза в день в течение 7—14 дней).
Прежде чем принимать все эти препараты, обязательно посоветуйтесь с врачом!

Кроме лекарственных средств, существуют еще блюда и напитки, приготовленные из растений, повышающих выработку грудного молока. Лидируют среди растений морковь и одуванчик. Я приведу несколько рецептов соков, напитков. Если нет аллергии на те продукты, которые в эти напитки входят, попробуйте их еще во время беременности и потом продолжайте прием после рождения ребенка, если молока мало.

Сок морковный
Свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать для улучшения лактации по 1/2 стакана 2—3 раза в день. Можно до, можно после еды. Для улучшения вкусовых качеств к соку добавьте молоко, сливки, мед, другие соки (в небольшом количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовьте непосредственно перед приемом.
Рецептура: сок моркови — 1/2 стакана, молоко (сливки, мед, фруктовый или ягодный сок) — столовая ложка.

Сок редьки с медом
Редьку тщательно вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, отжать сок, развести охлажденной кипяченой водой, добавить мед и немного соли. Принимать по 1/2 стакана 2—3 раза в день.
Рецептура: сок редьки — 100 мл, вода — 100 мл, мед — столовая ложка, соль — по вкусу.

Сок из листьев одуванчика
Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30—40 минут, добавить немножко воды. Принимать при кормлении грудью по 1/2 стакана 1—2 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед, сахар.

Морковь тертая с молоком
Морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по стакану 2—3 раза в день. Вечером в напиток можно добавить мед для снятия нервного напряжения и хорошего ночного сна. Готовить перед приемом.
Рецептура: морковь тертая — 3-4 столовые ложки, молоко (сливки) — стакан, мед —1—2 чайные ложки.

Тминный квас
Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3—4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10—12 часов. Для увеличения лактации принимать по 1/2—1 стакану 2 раза в день.
Рецептура: хлеб ржаной — 1 кг, тмин — 40 г, сахар — 500 г, дрожжи — 25 г, вода — 10 л.

Настой семян укропа
Семена укропа залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить через марлю. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день или (в зависимости от переносимости) по столовой ложке 6 раз в день. Пить мелкими глотками, задерживая на некоторое время во рту. Настой повышает выработку грудного молока.
Рецептура: семена укропа — столовая ложка, вода — стакан.

Сироп из цветков одуванчика и лимона
Цветки одуванчика, собранные в солнечную погоду утром, залить водой, добавить очищенный измельченный лимон, варить 1 час на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить, разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Стимулирует лактацию. Хранить в холодильнике.
Рецептура: цветки одуванчика — 4 стакана, вода— 2 стакана, лимон — 1, сахар — 800 г, вода для сахарного сиропа — 0,5 л.

Сироп из цветков одуванчика и апельсиновых корок
Цветки одуванчика, собранные в солнечную погоду утром, залить сахарным сиропом, добавить измельченные апельсиновые корки, варить 15 минут на медленном огне, настаивать 12 часов, процедить и разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая и различных напитков. Стимулирует лактацию. Хранить в холодильнике.
Рецептура: цветки одуванчика — 3 стакана, апельсиновые корки — 1 стакан, сахар — 1,5 кг, вода для сахарного сиропа - 1л.

Какому из рецептов отдать предпочтение? Наверное, тому, для которого у вас есть необходимые компоненты. Вреда не принесут ни морковь, ни тмин, ни одуванчики. Поэтому 2—3 из приведенных напитков и блюд вы можете принимать одновременно в течение примерно 2—3 недель, Если молока прибавилось, продолжайте. Если же результата нет, попробуйте обратиться к другим рецептам.




По материалам журнала «Здоровье» №11 за 1991 год