Поиск по сайту


Новые публикации


Популярные статьи


Ключевые слова

алоэ, атеросклероз, береза, брусника, виноград, витамины, гастрит, гипертония, гомеопатия, гриб, диабет, доктор Бах, капуста, косметика, крапива, кровяное давление, лекарственные растения, лук, облепиха, одуванчик, ожирение, онкология, перец, простатит, простуда, рябина, трутовик, фитотерапия, фунготерапия, хвощ, холестерин, цикорий, чай, чеснок, чистотел, шиповник, щитовидная железа, эликсиры, ядовитые растения, язва желудка

Показать все теги
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте выделите её и нажмите Ctrl+Enter
или воспользуйтесь формой обратной связи
Калорийность » Овощи и овощные продукты


Люффа. Пищевая ценность 100 г продукта

 
 Белки1.20г
 Жиры0.20г
 Углеводы4.35г
      Сахара (всего)2.02г
      Пищевые волокна, клетчатка1.1г
 

Люффа. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

 
 Калорийность20ккал/г
 Калорийность84кДж/г
 

Люффа. Химический состав 100 г продукта

 
 Вода93.85г
 Зола0.40г
 Макроэлементы
 Калий139мг
 Кальций20мг
 Магний14мг
 Натрий3мг
 Фосфор32мг
 Микроэлементы
 Железо0.36мг
 Марганец0.092мг
 Медь0.035мг
 Селен0.2мкг
 Цинк0.07мг
 Растительные стиролы, многоатомные спирты
 Холестерин (холестерол)0мг
 Прочее
 Кофеин (алколоид, производное пурина)0мг
 Теобромин (алколоид, производное пурина)0мг
 Алкоголь (этиловый спирт)0.0г
 

Люффа. Содержание витаминов в 100 г продукта

 
 Витамин A
 Витамин А (в международных единицах)410МЕ
 Витамин A1 (ретинол)0мкг
 Витамины группы B
 Витамин B1 (тиамин)0.050мг
 Витамин B2 (рибофлавин)0.060мг
 Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота)0.400мг
 Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат)0.218мг
 Витамин B6 (пиридоксин)0.043мг
 Витамин В9 (фолиевая кислота)0мкг
      Фолаты (производные фолиевой кислоты)7мкг
 Витамин C
 Витамин C (аскорбиновая кислота)12.0мг
 Витамин D
 Витамин D (в международных единицах)0МЕ
 Витамин D (D2+D3)0.0мкг
 Витамин E
 Витамин E (альфа-токоферол)0.10мг
 Витамин K
 Витамин K1 (филлохинон)0.7мкг
 

Люффа. Жирные кислоты в 100 г продукта

 
 Насыщенные жирные кислоты
 Пальмитиновая (гексадекановая) кислота0.011г
 Октадекановая (стеариновая) кислота0.005г
 Ненасыщенные жирные кислоты
 Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)0.037г
 Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)0.087г
 
 
 По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011

Люффа
Luffa aegyptiaca


Молодые плоды люффы египетской употребляют в пищу сырыми, варёными или тушёными, добавляют в различные блюда, консервируют.
Просмотрено: 3980 раз