Поиск по сайту


Новые публикации


Популярные статьи


Ключевые слова

алоэ, атеросклероз, береза, брусника, виноград, витамины, гастрит, гипертония, гомеопатия, гриб, диабет, доктор Бах, капуста, каштан, косметика, крапива, кровяное давление, лекарственные растения, лук, облепиха, одуванчик, ожирение, онкология, перец, простатит, простуда, рябина, фитотерапия, фунготерапия, хвощ, холестерин, цикорий, чай, чеснок, чистотел, шиповник, щитовидная железа, эликсиры, ядовитые растения, язва желудка

Показать все теги
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте выделите её и нажмите Ctrl+Enter
или воспользуйтесь формой обратной связи
Калорийность » Овощи и овощные продукты


Шпинат малабарский (базелла). Пищевая ценность 100 г продукта

 
 Белки1.80г
 Жиры0.30г
 Углеводы3.40г
 

Шпинат малабарский (базелла). Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

 
 Калорийность19ккал/г
 Калорийность79кДж/г
 

Шпинат малабарский (базелла). Химический состав 100 г продукта

 
 Вода93.10г
 Зола1.40г
 Макроэлементы
 Калий510мг
 Кальций109мг
 Магний65мг
 Натрий24мг
 Фосфор52мг
 Микроэлементы
 Железо1.20мг
 Марганец0.735мг
 Медь0.107мг
 Селен0.8мкг
 Цинк0.43мг
 Растительные стиролы, многоатомные спирты
 Холестерин (холестерол)0мг
 

Шпинат малабарский (базелла). Содержание витаминов в 100 г продукта

 
 Витамин A
 Витамин А (в международных единицах)8000МЕ
 Витамин А (эквивалент активности ретинола)400RAE
 Витамин A1 (ретинол)0мкг
 Витамины группы B
 Витамин B1 (тиамин)0.050мг
 Витамин B2 (рибофлавин)0.155мг
 Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота)0.500мг
 Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат)0.053мг
 Витамин B6 (пиридоксин)0.240мг
 Витамин В9 (фолиевая кислота)0мкг
      Фолаты (производные фолиевой кислоты)140мкг
 Витамин C
 Витамин C (аскорбиновая кислота)102.0мг
 Витамин D
 Витамин D (в международных единицах)0МЕ
 Витамин D (D2+D3)0.0мкг
 Витамин E
 Витамин K
 

Шпинат малабарский (базелла). Аминокислоты в 100 г продукта

 
 Аланин0.075г
•Аргинин0.070г
 Аспартат (аспарагиновая кислота)0.108г
•Валин0.065г
•Гистидин0.039г
•Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота)0.067г
 Глутаминовая кислота0.283г
•Изолейцин0.053г
•Лейцин0.101г
•Лизин0.086г
•Метионин0.019г
 Пролин0.070г
 Серин0.057г
Тирозин0.048г
•Треонин0.055г
 Триптофан0.028г
•Фенилаланин0.085г
 Цистин0.027г
•Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
 
 
 
 По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011

Шпинат малабарский (базелла)
Basella alba


Базелла белая, или Малабарский шпинат в китайской, индийской, вьетнамской и суринамской кухнях их широко используется в супах в сочетании с чесноком и жгучим перцем. Сочные слизистые листья Базеллы белой богаты витаминами A и C, железом и кальцием.
Базелла белая имеет лекарственные свойства. Она помогает нормализации работы желудка и кишечника. Листья используются для заживления ран.
Просмотрено: 4377 раз