|
Тунец полосатый. Пищевая ценность 100 г продукта |
| |
| | Белки | 22.00 | г |
| | Жиры | 1.01 | г |
| | Углеводы | 0.00 | г |
| | Пищевые волокна, клетчатка | 0.0 | г |
| |
|
Тунец полосатый. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта |
| |
| | Калорийность | 103 | ккал/г |
| | Калорийность | 431 | кДж/г |
| |
|
Тунец полосатый. Химический состав 100 г продукта |
| |
| | Вода | 70.58 | г |
| | Зола | 1.30 | г |
| | Макроэлементы |
| | Калий | 407 | мг |
| | Кальций | 29 | мг |
| | Магний | 34 | мг |
| | Натрий | 37 | мг |
| | Фосфор | 222 | мг |
| | Микроэлементы |
| | Железо | 1.25 | мг |
| | Марганец | 0.015 | мг |
| | Медь | 0.086 | мг |
| | Селен | 36.5 | мкг |
| | Цинк | 0.82 | мг |
| | Растительные стиролы, многоатомные спирты |
| | Холестерин (холестерол) | 47 | мг |
| |
|
Тунец полосатый. Содержание витаминов в 100 г продукта |
| |
| | Витамин A |
| | Витамин А (в международных единицах) | 52 | МЕ |
| | Витамин А (эквивалент активности ретинола) | 16 | RAE |
| | Витамин A1 (ретинол) | 16 | мкг |
| | Витамины группы B |
| | Витамин B1 (тиамин) | 0.033 | мг |
| | Витамин B2 (рибофлавин) | 0.100 | мг |
| | Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | 15.400 | мг |
| | Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) | 0.420 | мг |
| | Витамин B6 (пиридоксин) | 0.850 | мг |
| | Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0 | мкг |
| | Фолаты (производные фолиевой кислоты) | 9 | мкг |
| | Витамин C |
| | Витамин C (аскорбиновая кислота) | 1.0 | мг |
| | Витамин D |
| | Витамин E |
| | Витамин K |
| |
|
Тунец полосатый. Аминокислоты в 100 г продукта |
| |
| | Аланин | 1.331 | г |
| • | Аргинин | 1.316 | г |
| | Аспартат (аспарагиновая кислота) | 2.253 | г |
| • | Валин | 1.133 | г |
| • | Гистидин | 0.648 | г |
| • | Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) | 1.056 | г |
| | Глутаминовая кислота | 3.284 | г |
| • | Изолейцин | 1.014 | г |
| • | Лейцин | 1.788 | г |
| • | Лизин | 2.020 | г |
| • | Метионин | 0.651 | г |
| | Пролин | 0.778 | г |
| | Серин | 0.898 | г |
| Тирозин | 0.743 | г |
| • | Треонин | 0.964 | г |
| | Триптофан | 0.246 | г |
| • | Фенилаланин | 0.859 | г |
| | Цистин | 0.236 | г |
| • | Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин. |
| |
|
Тунец полосатый. Жирные кислоты в 100 г продукта |
| |
| | Насыщенные жирные кислоты |
| | Тетрадекановая (миристиновая) кислота | 0.040 | г |
| | Пальмитиновая (гексадекановая) кислота | 0.233 | г |
| | Октадекановая (стеариновая) кислота | 0.055 | г |
| | Ненасыщенные жирные кислоты |
| | Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) | 0.190 | г |
| | Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) | 0.315 | г |
| | Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 |
| | Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота | 0.013 | г |
| | Эйкозапентаеновая кислота | 0.071 | г |
| | Докозагексаеновая кислота | 0.185 | г |
| |
| |
| | По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011 |
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте
выделите её и нажмите Ctrl+Enter