|
Лотос, корень. Пищевая ценность 100 г продукта |
| |
| | Белки | 2.60 | г |
| | Жиры | 0.10 | г |
| | Углеводы | 17.23 | г |
| | Пищевые волокна, клетчатка | 4.9 | г |
| |
|
Лотос, корень. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта |
| |
| | Калорийность | 74 | ккал/г |
| | Калорийность | 311 | кДж/г |
| |
|
Лотос, корень. Химический состав 100 г продукта |
| |
| | Вода | 79.10 | г |
| | Зола | 0.97 | г |
| | Макроэлементы |
| | Калий | 556 | мг |
| | Кальций | 45 | мг |
| | Магний | 23 | мг |
| | Натрий | 40 | мг |
| | Фосфор | 100 | мг |
| | Микроэлементы |
| | Железо | 1.16 | мг |
| | Марганец | 0.261 | мг |
| | Медь | 0.257 | мг |
| | Селен | 0.7 | мкг |
| | Цинк | 0.39 | мг |
| | Каратиноиды |
| | Бета-криптоксантин | 0 | мкг |
| | Ликопин | 0 | мкг |
| | Лютеин + зеаксантин | 0 | мкг |
| | Растительные стиролы, многоатомные спирты |
| | Холестерин (холестерол) | 0 | мг |
| | Прочее |
| | Кофеин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| | Теобромин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| |
|
Лотос, корень. Содержание витаминов в 100 г продукта |
| |
| | Витамин A |
| | Витамин А (в международных единицах) | 0 | МЕ |
| | Витамин А (эквивалент активности ретинола) | 0 | RAE |
| | Витамин A1 (ретинол) | 0 | мкг |
| | Альфа-каротин (провитамин витамина А) | 0 | мкг |
| | Бета-каротин (провитамин витамина А) | 0 | мкг |
| | Витамины группы B |
| | Витамин B1 (тиамин) | 0.160 | мг |
| | Витамин B2 (рибофлавин) | 0.220 | мг |
| | Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | 0.400 | мг |
| | Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) | 0.377 | мг |
| | Витамин B6 (пиридоксин) | 0.258 | мг |
| | Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0 | мкг |
| | Фолаты (производные фолиевой кислоты) | 13 | мкг |
| | Витамин C |
| | Витамин C (аскорбиновая кислота) | 44.0 | мг |
| | Витамин D |
| | Витамин D (в международных единицах) | 0 | МЕ |
| | Витамин D (D2+D3) | 0.0 | мкг |
| | Витамин E |
| | Витамин K |
| |
|
Лотос, корень. Аминокислоты в 100 г продукта |
| |
| | Аланин | 0.054 | г |
| • | Аргинин | 0.088 | г |
| | Аспартат (аспарагиновая кислота) | 0.369 | г |
| • | Валин | 0.055 | г |
| • | Гистидин | 0.038 | г |
| • | Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) | 0.156 | г |
| | Глутаминовая кислота | 0.139 | г |
| • | Изолейцин | 0.054 | г |
| • | Лейцин | 0.069 | г |
| • | Лизин | 0.094 | г |
| • | Метионин | 0.022 | г |
| | Пролин | 0.136 | г |
| | Серин | 0.060 | г |
| Тирозин | 0.029 | г |
| • | Треонин | 0.051 | г |
| | Триптофан | 0.020 | г |
| • | Фенилаланин | 0.047 | г |
| | Цистин | 0.022 | г |
| • | Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин. |
| |
|
Лотос, корень. Жирные кислоты в 100 г продукта |
| |
| | Насыщенные жирные кислоты |
| | Тетрадекановая (миристиновая) кислота | 0.000 | г |
| | Пальмитиновая (гексадекановая) кислота | 0.028 | г |
| | Октадекановая (стеариновая) кислота | 0.001 | г |
| | Ненасыщенные жирные кислоты |
| | Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) | 0.020 | г |
| | Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) | 0.020 | г |
| |
| |
| | По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011 |
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте
выделите её и нажмите Ctrl+Enter