|
Картофель, с кожурой, приготовленный в микроволновке. Пищевая ценность 100 г продукта |
| |
| | Белки | 2.10 | г |
| | Жиры | 0.10 | г |
| | Углеводы | 23.28 | г |
| | Пищевые волокна, клетчатка | 1.6 | г |
| |
|
Картофель, с кожурой, приготовленный в микроволновке. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта |
| |
| | Калорийность | 100 | ккал/г |
| | Калорийность | 418 | кДж/г |
| |
|
Картофель, с кожурой, приготовленный в микроволновке. Химический состав 100 г продукта |
| |
| | Вода | 73.55 | г |
| | Зола | 0.97 | г |
| | Макроэлементы |
| | Калий | 411 | мг |
| | Кальций | 5 | мг |
| | Магний | 25 | мг |
| | Натрий | 7 | мг |
| | Фосфор | 109 | мг |
| | Микроэлементы |
| | Железо | 0.41 | мг |
| | Марганец | 0.170 | мг |
| | Медь | 0.237 | мг |
| | Селен | 0.4 | мкг |
| | Цинк | 0.33 | мг |
| | Растительные стиролы, многоатомные спирты |
| | Холестерин (холестерол) | 0 | мг |
| |
|
Картофель, с кожурой, приготовленный в микроволновке. Содержание витаминов в 100 г продукта |
| |
| | Витамин A |
| | Витамин А (в международных единицах) | 0 | МЕ |
| | Витамин А (эквивалент активности ретинола) | 0 | RAE |
| | Витамин A1 (ретинол) | 0 | мкг |
| | Витамины группы B |
| | Витамин B1 (тиамин) | 0.129 | мг |
| | Витамин B2 (рибофлавин) | 0.025 | мг |
| | Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | 1.625 | мг |
| | Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) | 0.597 | мг |
| | Витамин B6 (пиридоксин) | 0.319 | мг |
| | Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0 | мкг |
| | Фолаты (производные фолиевой кислоты) | 12 | мкг |
| | Витамин C |
| | Витамин C (аскорбиновая кислота) | 15.1 | мг |
| | Витамин D |
| | Витамин D (в международных единицах) | 0 | МЕ |
| | Витамин D (D2+D3) | 0.0 | мкг |
| | Витамин E |
| | Витамин K |
| |
|
Картофель, с кожурой, приготовленный в микроволновке. Аминокислоты в 100 г продукта |
| |
| | Аланин | 0.065 | г |
| • | Аргинин | 0.097 | г |
| | Аспартат (аспарагиновая кислота) | 0.514 | г |
| • | Валин | 0.118 | г |
| • | Гистидин | 0.046 | г |
| • | Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) | 0.062 | г |
| | Глутаминовая кислота | 0.352 | г |
| • | Изолейцин | 0.085 | г |
| • | Лейцин | 0.126 | г |
| • | Лизин | 0.128 | г |
| • | Метионин | 0.033 | г |
| | Пролин | 0.076 | г |
| | Серин | 0.091 | г |
| Тирозин | 0.078 | г |
| • | Треонин | 0.076 | г |
| | Триптофан | 0.033 | г |
| • | Фенилаланин | 0.093 | г |
| | Цистин | 0.027 | г |
| • | Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин. |
| |
|
Картофель, с кожурой, приготовленный в микроволновке. Жирные кислоты в 100 г продукта |
| |
| | Насыщенные жирные кислоты |
| | Декановая кислота | 0.001 | г |
| | Додекановая кислота | 0.003 | г |
| | Тетрадекановая (миристиновая) кислота | 0.001 | г |
| | Пальмитиновая (гексадекановая) кислота | 0.016 | г |
| | Октадекановая (стеариновая) кислота | 0.004 | г |
| | Ненасыщенные жирные кислоты |
| | Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) | 0.002 | г |
| | Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) | 0.043 | г |
| |
| |
| | По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011 |
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте
выделите её и нажмите Ctrl+Enter