|
Тунец обыкновенный консервированный в масле. Пищевая ценность 100 г продукта |
| |
| | Белки | 29.13 | г |
| | Жиры | 8.21 | г |
| | Углеводы | 0.00 | г |
| | Сахара (всего) | 0.00 | г |
| | Пищевые волокна, клетчатка | 0.0 | г |
| |
|
Тунец обыкновенный консервированный в масле. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта |
| |
| | Калорийность | 198 | ккал/г |
| | Калорийность | 830 | кДж/г |
| |
|
Тунец обыкновенный консервированный в масле. Химический состав 100 г продукта |
| |
| | Вода | 59.83 | г |
| | Зола | 2.76 | г |
| | Макроэлементы |
| | Калий | 207 | мг |
| | Кальций | 13 | мг |
| | Магний | 31 | мг |
| | Натрий | 354 | мг |
| | Фосфор | 311 | мг |
| | Микроэлементы |
| | Железо | 1.39 | мг |
| | Марганец | 0.015 | мг |
| | Медь | 0.071 | мг |
| | Селен | 76.0 | мкг |
| | Фториды | 31.0 | мкг |
| | Цинк | 0.90 | мг |
| | Каратиноиды |
| | Бета-криптоксантин | 0 | мкг |
| | Ликопин | 0 | мкг |
| | Лютеин + зеаксантин | 0 | мкг |
| | Растительные стиролы, многоатомные спирты |
| | Холестерин (холестерол) | 18 | мг |
| | Прочее |
| | Кофеин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| | Теобромин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| | Алкоголь (этиловый спирт) | 0.0 | г |
| |
|
Тунец обыкновенный консервированный в масле. Содержание витаминов в 100 г продукта |
| |
| | Витамин A |
| | Витамин А (в международных единицах) | 77 | МЕ |
| | Витамин А (эквивалент активности ретинола) | 23 | RAE |
| | Витамин A1 (ретинол) | 23 | мкг |
| | Альфа-каротин (провитамин витамина А) | 0 | мкг |
| | Бета-каротин (провитамин витамина А) | 0 | мкг |
| | Витамины группы B |
| | Витамин B1 (тиамин) | 0.038 | мг |
| | Витамин B2 (рибофлавин) | 0.120 | мг |
| | Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | 12.400 | мг |
| | Витамин B4 (холин) | 29.3 | мг |
| | Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) | 0.370 | мг |
| | Витамин B6 (пиридоксин) | 0.110 | мг |
| | Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0 | мкг |
| | Фолаты (производные фолиевой кислоты) | 5 | мкг |
| | Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) | 0.00 | мкг |
| | Витамин C |
| | Витамин C (аскорбиновая кислота) | 0.0 | мг |
| | Витамин D |
| | Витамин D (в международных единицах) | 269 | МЕ |
| | Витамин D3 (холекальциферол) | 6.7 | мкг |
| | Витамин D (D2+D3) | 6.7 | мкг |
| | Витамин E |
| | Витамин E (альфа-токоферол) | 0.87 | мг |
| | Витамин E (бета-токоферол) | 0.02 | мг |
| | Витамин E (гамма-токоферол) | 3.96 | мг |
| | Витамин E (дельта-токоферол) | 1.24 | мг |
| | Витамин K |
| | Витамин K1 (филлохинон) | 44.0 | мкг |
| |
|
Тунец обыкновенный консервированный в масле. Аминокислоты в 100 г продукта |
| |
| | Аланин | 1.762 | г |
| • | Аргинин | 1.743 | г |
| | Аспартат (аспарагиновая кислота) | 2.983 | г |
| • | Валин | 1.501 | г |
| • | Гистидин | 0.858 | г |
| • | Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) | 1.398 | г |
| | Глутаминовая кислота | 4.349 | г |
| • | Изолейцин | 1.342 | г |
| • | Лейцин | 2.368 | г |
| • | Лизин | 2.675 | г |
| • | Метионин | 0.862 | г |
| | Пролин | 1.030 | г |
| | Серин | 1.189 | г |
| Тирозин | 0.983 | г |
| • | Треонин | 1.277 | г |
| | Триптофан | 0.326 | г |
| • | Фенилаланин | 1.137 | г |
| | Цистин | 0.312 | г |
| • | Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин. |
| |
|
Тунец обыкновенный консервированный в масле. Жирные кислоты в 100 г продукта |
| |
| | Насыщенные жирные кислоты |
| | Декановая кислота | 0.000 | г |
| | Додекановая кислота | 0.000 | г |
| | Тетрадекановая (миристиновая) кислота | 0.027 | г |
| | Пальмитиновая (гексадекановая) кислота | 1.415 | г |
| | Октадекановая (стеариновая) кислота | 0.092 | г |
| | Масляная (бутановая) кислота | 0.000 | г |
| | Капроновая (гексановая) кислота | 0.000 | г |
| | Каприловая (октановая) кислота | 0.000 | г |
| | Ненасыщенные жирные кислоты |
| | Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) | 2.949 | г |
| | Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) | 2.885 | г |
| | Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 |
| | Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота | 0.000 | г |
| | Эйкозапентаеновая кислота | 0.027 | г |
| | Докозагексаеновая кислота | 0.101 | г |
| |
| |
| | По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011 |
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте
выделите её и нажмите Ctrl+Enter