|
Свинина свежая без жира. Пищевая ценность 100 г продукта |
| |
| | Белки | 9.25 | г |
| | Жиры | 65.70 | г |
| | Углеводы | 0.00 | г |
| | Сахара (всего) | 0.00 | г |
| | Пищевые волокна, клетчатка | 0.0 | г |
| |
|
Свинина свежая без жира. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта |
| |
| | Калорийность | 632 | ккал/г |
| | Калорийность | 2645 | кДж/г |
| |
|
Свинина свежая без жира. Химический состав 100 г продукта |
| |
| | Вода | 24.76 | г |
| | Зола | 0.51 | г |
| | Макроэлементы |
| | Калий | 333 | мг |
| | Кальций | 14 | мг |
| | Магний | 6 | мг |
| | Натрий | 47 | мг |
| | Фосфор | 84 | мг |
| | Микроэлементы |
| | Железо | 0.26 | мг |
| | Марганец | 0.000 | мг |
| | Медь | 0.067 | мг |
| | Селен | 9.0 | мкг |
| | Цинк | 0.60 | мг |
| | Каратиноиды |
| | Бета-криптоксантин | 0 | мкг |
| | Ликопин | 0 | мкг |
| | Лютеин + зеаксантин | 0 | мкг |
| | Растительные стиролы, многоатомные спирты |
| | Холестерин (холестерол) | 72 | мг |
| | Прочее |
| | Кофеин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| | Теобромин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| | Алкоголь (этиловый спирт) | 0.0 | г |
| | Бетаин (триметилглицин, триметиламиноуксусная кислота) | 1.2 | мкг |
| |
|
Свинина свежая без жира. Содержание витаминов в 100 г продукта |
| |
| | Витамин A |
| | Витамин А (в международных единицах) | 86 | МЕ |
| | Витамин А (эквивалент активности ретинола) | 26 | RAE |
| | Витамин A1 (ретинол) | 26 | мкг |
| | Альфа-каротин (провитамин витамина А) | 0 | мкг |
| | Бета-каротин (провитамин витамина А) | 0 | мкг |
| | Витамины группы B |
| | Витамин B1 (тиамин) | 0.160 | мг |
| | Витамин B2 (рибофлавин) | 0.090 | мг |
| | Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | 2.630 | мг |
| | Витамин B4 (холин) | 31.0 | мг |
| | Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) | 0.430 | мг |
| | Витамин B6 (пиридоксин) | 0.143 | мг |
| | Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0 | мкг |
| | Фолаты (производные фолиевой кислоты) | 0 | мкг |
| | Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) | 0.00 | мкг |
| | Витамин C |
| | Витамин C (аскорбиновая кислота) | 0.0 | мг |
| | Витамин D |
| | Витамин D (в международных единицах) | 69 | МЕ |
| | Витамин D3 (холекальциферол) | 1.7 | мкг |
| | Витамин D (D2+D3) | 1.7 | мкг |
| | Витамин E |
| | Витамин E (альфа-токоферол) | 0.42 | мг |
| | Витамин K |
| | Витамин K1 (филлохинон) | 0.0 | мкг |
| | Витамин K1 (дигидрофиллохинон) | 0.0 | мкг |
| |
|
Свинина свежая без жира. Аминокислоты в 100 г продукта |
| |
| | Аланин | 0.530 | г |
| • | Аргинин | 0.596 | г |
| | Аспартат (аспарагиновая кислота) | 0.865 | г |
| • | Валин | 0.468 | г |
| | Гидроксипролин | 0.032 | г |
| • | Гистидин | 0.376 | г |
| • | Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) | 0.418 | г |
| | Глутаминовая кислота | 1.413 | г |
| • | Изолейцин | 0.438 | г |
| • | Лейцин | 0.761 | г |
| • | Лизин | 0.823 | г |
| • | Метионин | 0.254 | г |
| | Пролин | 0.374 | г |
| | Серин | 0.386 | г |
| Тирозин | 0.366 | г |
| • | Треонин | 0.407 | г |
| | Триптофан | 0.110 | г |
| • | Фенилаланин | 0.384 | г |
| | Цистин | 0.104 | г |
| • | Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин. |
| |
|
Свинина свежая без жира. Жирные кислоты в 100 г продукта |
| |
| | Насыщенные жирные кислоты |
| | Пентадекановая кислота | 0.043 | г |
| | Гептадекановая (маргариновая) кислота | 0.218 | г |
| | Лигноцериновая кислота | 0.000 | г |
| | Бегеновая (докозановая) кислота | 0.000 | г |
| | Декановая кислота | 0.050 | г |
| | Додекановая кислота | 0.050 | г |
| | Тетрадекановая (миристиновая) кислота | 0.829 | г |
| | Пальмитиновая (гексадекановая) кислота | 13.600 | г |
| | Октадекановая (стеариновая) кислота | 7.070 | г |
| | Эйкозановая (арахиновая) кислота | 0.119 | г |
| | Масляная (бутановая) кислота | 0.000 | г |
| | Капроновая (гексановая) кислота | 0.000 | г |
| | Каприловая (октановая) кислота | 0.000 | г |
| | Ненасыщенные жирные кислоты |
| | Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) | 28.041 | г |
| | Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) | 13.186 | г |
| | Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 |
| | Альфа-линоленовая кислота | 0.564 | г |
| | Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота | 0.046 | г |
| | Эйкозапентаеновая кислота | 0.000 | г |
| | Докозагексаеновая кислота | 0.021 | г |
| | Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 |
| | Гамма-линоленовая кислота | 0.024 | г |
| | Эйкозадиеновая кислота | 0.445 | г |
| | Линолевая кислота | 11.700 | г |
| |
| |
| | По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011 |
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте
выделите её и нажмите Ctrl+Enter