|
Сыр романо. Пищевая ценность 100 г продукта |
| |
| | Белки | 31.80 | г |
| | Жиры | 26.94 | г |
| | Углеводы | 3.63 | г |
| | Сахара (всего) | 0.73 | г |
| | Пищевые волокна, клетчатка | 0.0 | г |
| |
|
Сыр романо. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта |
| |
| | Калорийность | 387 | ккал/г |
| | Калорийность | 1618 | кДж/г |
| |
|
Сыр романо. Химический состав 100 г продукта |
| |
| | Вода | 30.91 | г |
| | Зола | 6.72 | г |
| | Макроэлементы |
| | Калий | 86 | мг |
| | Кальций | 1064 | мг |
| | Магний | 41 | мг |
| | Натрий | 1200 | мг |
| | Фосфор | 760 | мг |
| | Микроэлементы |
| | Железо | 0.77 | мг |
| | Марганец | 0.020 | мг |
| | Медь | 0.030 | мг |
| | Селен | 14.5 | мкг |
| | Цинк | 2.58 | мг |
| | Каратиноиды |
| | Бета-криптоксантин | 0 | мкг |
| | Ликопин | 0 | мкг |
| | Лютеин + зеаксантин | 0 | мкг |
| | Растительные стиролы, многоатомные спирты |
| | Холестерин (холестерол) | 104 | мг |
| | Прочее |
| | Кофеин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| | Теобромин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| | Алкоголь (этиловый спирт) | 0.0 | г |
| |
|
Сыр романо. Содержание витаминов в 100 г продукта |
| |
| | Витамин A |
| | Витамин А (в международных единицах) | 415 | МЕ |
| | Витамин А (эквивалент активности ретинола) | 96 | RAE |
| | Витамин A1 (ретинол) | 90 | мкг |
| | Альфа-каротин (провитамин витамина А) | 0 | мкг |
| | Бета-каротин (провитамин витамина А) | 69 | мкг |
| | Витамины группы B |
| | Витамин B1 (тиамин) | 0.037 | мг |
| | Витамин B2 (рибофлавин) | 0.370 | мг |
| | Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | 0.077 | мг |
| | Витамин B4 (холин) | 15.4 | мг |
| | Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) | 0.424 | мг |
| | Витамин B6 (пиридоксин) | 0.085 | мг |
| | Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0 | мкг |
| | Фолаты (производные фолиевой кислоты) | 7 | мкг |
| | Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) | 0.00 | мкг |
| | Витамин C |
| | Витамин C (аскорбиновая кислота) | 0.0 | мг |
| | Витамин D |
| | Витамин D (в международных единицах) | 20 | МЕ |
| | Витамин D3 (холекальциферол) | 0.5 | мкг |
| | Витамин D (D2+D3) | 0.5 | мкг |
| | Витамин E |
| | Витамин E (альфа-токоферол) | 0.23 | мг |
| | Витамин K |
| | Витамин K1 (филлохинон) | 2.2 | мкг |
| |
|
Сыр романо. Аминокислоты в 100 г продукта |
| |
| | Аланин | 0.932 | г |
| • | Аргинин | 1.171 | г |
| | Аспартат (аспарагиновая кислота) | 1.989 | г |
| • | Валин | 2.183 | г |
| • | Гистидин | 1.231 | г |
| • | Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) | 0.553 | г |
| | Глутаминовая кислота | 7.302 | г |
| • | Изолейцин | 1.685 | г |
| • | Лейцин | 3.071 | г |
| • | Лизин | 2.941 | г |
| • | Метионин | 0.852 | г |
| | Пролин | 3.718 | г |
| | Серин | 1.840 | г |
| Тирозин | 1.775 | г |
| • | Треонин | 1.171 | г |
| | Триптофан | 0.429 | г |
| • | Фенилаланин | 1.710 | г |
| | Цистин | 0.209 | г |
| • | Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин. |
| |
|
Сыр романо. Жирные кислоты в 100 г продукта |
| |
| | Насыщенные жирные кислоты |
| | Декановая кислота | 0.671 | г |
| | Додекановая кислота | 0.911 | г |
| | Тетрадекановая (миристиновая) кислота | 3.036 | г |
| | Пальмитиновая (гексадекановая) кислота | 7.265 | г |
| | Октадекановая (стеариновая) кислота | 2.400 | г |
| | Масляная (бутановая) кислота | 1.355 | г |
| | Капроновая (гексановая) кислота | 0.508 | г |
| | Каприловая (октановая) кислота | 0.271 | г |
| | Ненасыщенные жирные кислоты |
| | Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) | 7.838 | г |
| | Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) | 0.593 | г |
| | Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 |
| | Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота | 0.000 | г |
| | Эйкозапентаеновая кислота | 0.000 | г |
| | Докозагексаеновая кислота | 0.000 | г |
| |
| |
| | По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011 |
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте
выделите её и нажмите Ctrl+Enter