Масло оливковое

Поиск по сайту

Новые публикации

Азалия индийская

Кофе

Львиный зев

Бархатцы

Зубная паста Isme Rasyan

Универсальный бальзам Dau Phat Linh Truong Son

Афродизиаки – растения любви

Спрей для снижения кровяного давления при гипертонии Shinajiuwen Wenyale Penji

Китайский обезболивающий спрей Shexiang Qutong Chaji

Вьетнамский бальзам Hong Linh Cot

Ключевые слова

алоэ, атеросклероз, береза, брусника, виноград, витамины, гастрит, гипертония, гомеопатия, гриб, диабет, доктор Бах, капуста, каштан, косметика, крапива, кровяное давление, лекарственные растения, лук, облепиха, одуванчик, ожирение, онкология, перец, простатит, простуда, рябина, трутовик, фитотерапия, фунготерапия, хвощ, холестерин, цикорий, чай, чеснок, чистотел, шиповник, щитовидная железа, эликсиры, ядовитые растения

Показать все теги

Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте выделите её и нажмите Ctrl+Enter
или воспользуйтесь формой обратной связи

Калорийность » Жиры и масла


Масло оливковое. Пищевая ценность 100 г продукта

	Белки	0.00	г
	Жиры	100.00	г
	Углеводы	0.00	г
	Сахара (всего)	0.00	г
	Пищевые волокна, клетчатка	0.0	г


Масло оливковое. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

	Калорийность	884	ккал/г
	Калорийность	3699	кДж/г


Масло оливковое. Химический состав 100 г продукта

	Вода	0.00	г
	Зола	0.00	г
	Макроэлементы
	Калий	1	мг
	Кальций	1	мг
	Магний	0	мг
	Натрий	2	мг
	Фосфор	0	мг
	Микроэлементы
	Железо	0.56	мг
	Марганец	0.000	мг
	Медь	0.000	мг
	Селен	0.0	мкг
	Цинк	0.00	мг
	Каратиноиды
	Бета-криптоксантин	0	мкг
	Ликопин	0	мкг
	Лютеин + зеаксантин	0	мкг
	Растительные стиролы, многоатомные спирты
	Фитостеролы	221	мг
	Холестерин (холестерол)	0	мг
	Прочее
	Кофеин (алколоид, производное пурина)	0	мг
	Теобромин (алколоид, производное пурина)	0	мг
	Алкоголь (этиловый спирт)	0.0	г
	Бетаин (триметилглицин, триметиламиноуксусная кислота)	0.1	мкг


Масло оливковое. Содержание витаминов в 100 г продукта

	Витамин A
	Витамин А (в международных единицах)	0	МЕ
	Витамин А (эквивалент активности ретинола)	0	RAE
	Витамин A1 (ретинол)	0	мкг
	Альфа-каротин (провитамин витамина А)	0	мкг
	Бета-каротин (провитамин витамина А)	0	мкг
	Витамины группы B
	Витамин B1 (тиамин)	0.000	мг
	Витамин B2 (рибофлавин)	0.000	мг
	Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота)	0.000	мг
	Витамин B4 (холин)	0.3	мг
	Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат)	0.000	мг
	Витамин B6 (пиридоксин)	0.000	мг
	Витамин В9 (фолиевая кислота)	0	мкг
	Фолаты (производные фолиевой кислоты)	0	мкг
	Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт)	0.00	мкг
	Витамин C
	Витамин C (аскорбиновая кислота)	0.0	мг
	Витамин D
	Витамин D (в международных единицах)	0	МЕ
	Витамин D (D2+D3)	0.0	мкг
	Витамин E
	Витамин E (альфа-токоферол)	14.35	мг
	Витамин E (бета-токоферол)	0.11	мг
	Витамин E (гамма-токоферол)	0.83	мг
	Витамин E (дельта-токоферол)	0.00	мг
	Витамин K
	Витамин K1 (филлохинон)	60.2	мкг
	Витамин K1 (дигидрофиллохинон)	0.0	мкг


Масло оливковое. Аминокислоты в 100 г продукта

	Аланин	0.000	г
•	Аргинин	0.000	г
	Аспартат (аспарагиновая кислота)	0.000	г
•	Валин	0.000	г
•	Гистидин	0.000	г
•	Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота)	0.000	г
	Глутаминовая кислота	0.000	г
•	Изолейцин	0.000	г
•	Лейцин	0.000	г
•	Лизин	0.000	г
•	Метионин	0.000	г
	Пролин	0.000	г
	Серин	0.000	г
	Тирозин	0.000	г
•	Треонин	0.000	г
	Триптофан	0.000	г
•	Фенилаланин	0.000	г
	Цистин	0.000	г
•	Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.


Масло оливковое. Жирные кислоты в 100 г продукта

	Насыщенные жирные кислоты
	Гептадекановая (маргариновая) кислота	0.022	г
	Лигноцериновая кислота	0.000	г
	Бегеновая (докозановая) кислота	0.129	г
	Декановая кислота	0.000	г
	Додекановая кислота	0.000	г
	Тетрадекановая (миристиновая) кислота	0.000	г
	Пальмитиновая (гексадекановая) кислота	11.290	г
	Октадекановая (стеариновая) кислота	1.953	г
	Эйкозановая (арахиновая) кислота	0.414	г
	Масляная (бутановая) кислота	0.000	г
	Капроновая (гексановая) кислота	0.000	г
	Каприловая (октановая) кислота	0.000	г
	Ненасыщенные жирные кислоты
	Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)	72.961	г
	Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)	10.523	г
	Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
	Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота	0.000	г
	Эйкозапентаеновая кислота	0.000	г
	Докозагексаеновая кислота	0.000	г


	По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011

Оливковое масло — растительное масло, изготавливаемое из плодов оливы европейской (Olea europaea)

Оливковое масло популярно благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот, в особенности олеиновой кислоты, активно снижающей уровень «плохого» холестерина и одновременно поддерживающей уровень «хорошего». Именно поэтому оливковое масло полезно людям, страдающим расстройствами пищеварения, заболеваниями печени и желчного пузыря. Оливковое масло особенно полезно детям, так как оно стимулирует рост костной ткани.
Оливковое масло настолько безопасно и полезно, что практически не существует жёстких норм и ограничений по его употреблению, а польза для здоровья будет налицо. Дело в том, что организм сам способен определить, сколько ему нужно. Это значит, что можно принимать столовую ложку «жидкого золота» натощак для здоровья и свободно добавлять его в салаты, супы и вторые блюда.
Оливковое масло — полезный жир, но у него очень высокая калорийность, как и у других жиров. Поэтому если Вы, например, сидите на диете, то стоит ограничить потребление оливкового масла: для положительного эффекта вполне достаточно двух ложек в день.

Просмотрено: 14526 раз