|
Миндаль. Пищевая ценность 100 г продукта |
|
| Белки | 21.22 | г |
| Жиры | 49.42 | г |
| Углеводы | 21.67 | г |
| Сахара (всего) | 3.89 | г |
| Сахароза | 3.60 | г |
| Глюкоза (декстроза) | 0.12 | г |
| Фруктоза | 0.09 | г |
| Лактоза | 0.00 | г |
| Мальтоза | 0.04 | г |
| Галактоза | 0.05 | г |
| Крахмал | 0.74 | г |
| Пищевые волокна, клетчатка | 12.2 | г |
|
|
Миндаль. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта |
|
| Калорийность | 575 | ккал/г |
| Калорийность | 2408 | кДж/г |
|
|
Миндаль. Химический состав 100 г продукта |
|
| Вода | 4.70 | г |
| Зола | 2.99 | г |
| Макроэлементы |
| Калий | 705 | мг |
| Кальций | 264 | мг |
| Магний | 268 | мг |
| Натрий | 1 | мг |
| Фосфор | 484 | мг |
| Микроэлементы |
| Железо | 3.72 | мг |
| Марганец | 2.285 | мг |
| Медь | 0.996 | мг |
| Селен | 2.5 | мкг |
| Цинк | 3.08 | мг |
| Каратиноиды |
| Бета-криптоксантин | 0 | мкг |
| Ликопин | 0 | мкг |
| Лютеин + зеаксантин | 1 | мкг |
| Растительные стиролы, многоатомные спирты |
| Стигмастерол | 4 | мг |
| Кампестерол | 5 | мг |
| Бета-ситостерин | 132 | мг |
| Холестерин (холестерол) | 0 | мг |
| Прочее |
| Кофеин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| Теобромин (алколоид, производное пурина) | 0 | мг |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.0 | г |
| Бетаин (триметилглицин, триметиламиноуксусная кислота) | 0.5 | мкг |
|
|
Миндаль. Содержание витаминов в 100 г продукта |
|
| Витамин A |
| Витамин А (в международных единицах) | 1 | МЕ |
| Витамин А (эквивалент активности ретинола) | 0 | RAE |
| Витамин A1 (ретинол) | 0 | мкг |
| Альфа-каротин (провитамин витамина А) | 0 | мкг |
| Бета-каротин (провитамин витамина А) | 1 | мкг |
| Витамины группы B |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.211 | мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 1.014 | мг |
| Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | 3.385 | мг |
| Витамин B4 (холин) | 52.1 | мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) | 0.469 | мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.143 | мг |
| Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0 | мкг |
| Фолаты (производные фолиевой кислоты) | 50 | мкг |
| Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) | 0.00 | мкг |
| Витамин C |
| Витамин C (аскорбиновая кислота) | 0.0 | мг |
| Витамин D |
| Витамин D (в международных единицах) | 0 | МЕ |
| Витамин D (D2+D3) | 0.0 | мкг |
| Витамин E |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 26.22 | мг |
| Витамин E (бета-токоферол) | 0.29 | мг |
| Витамин E (гамма-токоферол) | 0.65 | мг |
| Витамин E (дельта-токоферол) | 0.05 | мг |
| Витамин K |
| Витамин K1 (филлохинон) | 0.0 | мкг |
| Витамин K1 (дигидрофиллохинон) | 0.0 | мкг |
|
|
Миндаль. Аминокислоты в 100 г продукта |
|
| Аланин | 1.027 | г |
• | Аргинин | 2.446 | г |
| Аспартат (аспарагиновая кислота) | 2.911 | г |
• | Валин | 0.817 | г |
• | Гистидин | 0.557 | г |
• | Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) | 1.469 | г |
| Глутаминовая кислота | 6.810 | г |
• | Изолейцин | 0.702 | г |
• | Лейцин | 1.488 | г |
• | Лизин | 0.580 | г |
• | Метионин | 0.151 | г |
| Пролин | 1.032 | г |
| Серин | 0.948 | г |
| Тирозин | 0.452 | г |
• | Треонин | 0.598 | г |
| Триптофан | 0.214 | г |
• | Фенилаланин | 1.120 | г |
| Цистин | 0.189 | г |
• | Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин. |
|
|
Миндаль. Жирные кислоты в 100 г продукта |
|
| Насыщенные жирные кислоты |
| Пентадекановая кислота | 0.000 | г |
| Гептадекановая (маргариновая) кислота | 0.007 | г |
| Лигноцериновая кислота | 0.000 | г |
| Бегеновая (докозановая) кислота | 0.002 | г |
| Декановая кислота | 0.000 | г |
| Додекановая кислота | 0.000 | г |
| Тетрадекановая (миристиновая) кислота | 0.006 | г |
| Пальмитиновая (гексадекановая) кислота | 3.044 | г |
| Октадекановая (стеариновая) кислота | 0.658 | г |
| Эйкозановая (арахиновая) кислота | 0.013 | г |
| Масляная (бутановая) кислота | 0.000 | г |
| Капроновая (гексановая) кислота | 0.000 | г |
| Каприловая (октановая) кислота | 0.000 | г |
| Тридекановая кислота | 0.000 | г |
| Ненасыщенные жирные кислоты |
| Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) | 30.889 | г |
| Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) | 12.070 | г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 |
| Альфа-линоленовая кислота | 0.006 | г |
| Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота | 0.000 | г |
| Эйкозапентаеновая кислота | 0.000 | г |
| Докозагексаеновая кислота | 0.000 | г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 |
| Гамма-линоленовая кислота | 0.000 | г |
| Эйкозадиеновая кислота | 0.004 | г |
| Линолевая кислота | 12.055 | г |
|
|
| По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011 |