Орех кокосовый

Поиск по сайту

Новые публикации

Азалия индийская

Кофе

Львиный зев

Бархатцы

Зубная паста Isme Rasyan

Универсальный бальзам Dau Phat Linh Truong Son

Афродизиаки – растения любви

Спрей для снижения кровяного давления при гипертонии Shinajiuwen Wenyale Penji

Китайский обезболивающий спрей Shexiang Qutong Chaji

Вьетнамский бальзам Hong Linh Cot

Ключевые слова

алоэ, атеросклероз, береза, брусника, виноград, витамины, гастрит, гипертония, гомеопатия, гриб, диабет, доктор Бах, капуста, каштан, косметика, крапива, лекарственные растения, лук, облепиха, одуванчик, ожирение, онкология, перец, простатит, простуда, рябина, трутовик, фитотерапия, фунготерапия, хвощ, холестерин, цикорий, чай, чеснок, чистотел, шиповник, щитовидная железа, эликсиры, ядовитые растения, язва желудка

Показать все теги

Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте выделите её и нажмите Ctrl+Enter
или воспользуйтесь формой обратной связи

Калорийность » Орехи и семена, зерна


Орех кокосовый. Пищевая ценность 100 г продукта

	Белки	3.33	г
	Жиры	33.49	г
	Углеводы	15.23	г
	Сахара (всего)	6.23	г
	Пищевые волокна, клетчатка	9.0	г


Орех кокосовый. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

	Калорийность	354	ккал/г
	Калорийность	1481	кДж/г


Орех кокосовый. Химический состав 100 г продукта

	Вода	46.99	г
	Зола	0.97	г
	Макроэлементы
	Калий	356	мг
	Кальций	14	мг
	Магний	32	мг
	Натрий	20	мг
	Фосфор	113	мг
	Микроэлементы
	Железо	2.43	мг
	Марганец	1.500	мг
	Медь	0.435	мг
	Селен	10.1	мкг
	Цинк	1.10	мг
	Каратиноиды
	Бета-криптоксантин	0	мкг
	Ликопин	0	мкг
	Лютеин + зеаксантин	0	мкг
	Растительные стиролы, многоатомные спирты
	Фитостеролы	47	мг
	Холестерин (холестерол)	0	мг
	Прочее
	Кофеин (алколоид, производное пурина)	0	мг
	Теобромин (алколоид, производное пурина)	0	мг
	Алкоголь (этиловый спирт)	0.0	г


Орех кокосовый. Содержание витаминов в 100 г продукта

	Витамин A
	Витамин А (в международных единицах)	0	МЕ
	Витамин А (эквивалент активности ретинола)	0	RAE
	Витамин A1 (ретинол)	0	мкг
	Альфа-каротин (провитамин витамина А)	0	мкг
	Бета-каротин (провитамин витамина А)	0	мкг
	Витамины группы B
	Витамин B1 (тиамин)	0.066	мг
	Витамин B2 (рибофлавин)	0.020	мг
	Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота)	0.540	мг
	Витамин B4 (холин)	12.1	мг
	Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат)	0.300	мг
	Витамин B6 (пиридоксин)	0.054	мг
	Витамин В9 (фолиевая кислота)	0	мкг
	Фолаты (производные фолиевой кислоты)	26	мкг
	Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт)	0.00	мкг
	Витамин C
	Витамин C (аскорбиновая кислота)	3.3	мг
	Витамин D
	Витамин D (в международных единицах)	0	МЕ
	Витамин D (D2+D3)	0.0	мкг
	Витамин E
	Витамин E (альфа-токоферол)	0.24	мг
	Витамин E (бета-токоферол)	0.00	мг
	Витамин E (гамма-токоферол)	0.53	мг
	Витамин E (дельта-токоферол)	0.00	мг
	Витамин K
	Витамин K1 (филлохинон)	0.2	мкг


Орех кокосовый. Аминокислоты в 100 г продукта

	Аланин	0.170	г
•	Аргинин	0.546	г
	Аспартат (аспарагиновая кислота)	0.325	г
•	Валин	0.202	г
•	Гистидин	0.077	г
•	Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота)	0.158	г
	Глутаминовая кислота	0.761	г
•	Изолейцин	0.131	г
•	Лейцин	0.247	г
•	Лизин	0.147	г
•	Метионин	0.062	г
	Пролин	0.138	г
	Серин	0.172	г
	Тирозин	0.103	г
•	Треонин	0.121	г
	Триптофан	0.039	г
•	Фенилаланин	0.169	г
	Цистин	0.066	г
•	Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.


Орех кокосовый. Жирные кислоты в 100 г продукта

	Насыщенные жирные кислоты
	Декановая кислота	1.864	г
	Додекановая кислота	14.858	г
	Тетрадекановая (миристиновая) кислота	5.866	г
	Пальмитиновая (гексадекановая) кислота	2.839	г
	Октадекановая (стеариновая) кислота	1.734	г
	Масляная (бутановая) кислота	0.000	г
	Капроновая (гексановая) кислота	0.191	г
	Каприловая (октановая) кислота	2.346	г
	Ненасыщенные жирные кислоты
	Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)	1.425	г
	Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)	0.366	г
	Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
	Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота	0.000	г
	Эйкозапентаеновая кислота	0.000	г
	Докозагексаеновая кислота	0.000	г


	По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011

Cocos nucifera

Кокос и продукты, получаемые из него (масло и молоко), обладают следующими полезными свойствами:
• Кокос имеет репутацию сильного афродизиака и нормализует работу репродуктивной системы.
• Молочко и мякоть кокоса хорошо восстанавливает силы и улучшает зрение.
• Из скорлупы кокосовых орехов производят активированный уголь — адсорбирующее средство.
Кокосовое масло:
• укрепляет и питает волосы, улучшая их внешний вид и общее состояние, а кокосовое молочко хорошо утоляет жажду. Также оба этих продукта хорошо сказываются на состоянии кожи, увлажняя и смягчая её и разглаживая морщины;
• улучшают работу пищеварительной системы и печени;
• масло нормализуют функцию щитовидной железы;
• расслабляют мышцы и помогают при проблемах с суставами;
• повышают иммунитет и сопротивляемость различным инфекциям, и снижают приспособляемость бактерий к антибиотикам;
• мякоть и масло кокоса, благодаря входящей в их состав лауриновой кислоте (это основная жирная кислота, содержащаяся в грудном молоке), нормализуют уровень холестерина в крови;
• помогают организму при гриппе и простудных заболеваниях, СПИДе, диарее, лишае и заболеваниях желчного пузыря;
• обладают глистогонным, противомикробным, противовирусным ранозаживляющим действием;
• снижают риск атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также онкологических заболеваний и дегенерационных процессов.

Просмотрено: 4283 раз