Поиск по сайту

Новые публикации


Популярные статьи


Ключевые слова

алоэ, атеросклероз, береза, брусника, виноград, витамины, гастрит, гипертония, гомеопатия, гриб, диабет, доктор Бах, капуста, каштан, косметика, крапива, кровяное давление, лекарственные растения, лук, облепиха, одуванчик, ожирение, онкология, простатит, простуда, рябина, трутовик, фитотерапия, фунготерапия, хвощ, холестерин, цикорий, чай, чеснок, чистотел, шиповник, щитовидная железа, эликсиры, ядовитые растения, язва желудка

Показать все теги
Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте выделите её и нажмите Ctrl+Enter
или воспользуйтесь формой обратной связи

Тематические статьи


О пользе бананов
О пользе бананов

Не удивительно, что люди всех возрастов любят кушать бананы, ведь они приносят много пользы нашему здоровью. Бананы доступны в течение всего года и являются отличным источником быстрой энергии. Давайте узнаем больше об этом, одном из самых популярных плодов в мире.

Семейство банановых (Musa) получило свое название в честь Антония Мусса - врача римского императора Августа, который способствовал в выращивании этого экзотического африканского плода в период от 63 до 14 г. до н.э. С тех пор бананы распространилась далеко и широко, и сегодня они выращиваются во многих странах мира. Бананы содержат витамин B6, витамин С, калий и клетчатку. Польза бананов для здоровья хорошо известна, что может быть проще - только очистить и съесть! Давайте рассмотрим некоторые из преимуществ бананов:

Польза бананов

• Бананы очень калорийны, имеют высокое содержание энергии. Этот фактор делает их полезными для людей, страдающих отвращением к пище. Калорийность спелых бананов 65,5—156 ккал.
• Так как бананы имеют высокое содержание клетчатки (1%), они являются идеальным средством против запора.
• Бананы известны своим свойством улучшать настроение. Врачи часто советуют людям, страдающим от депрессии кушать бананы. Бананы содержат аминокислоту триптофан (17—19мг на 100г), которая преобразуется в серотонин и успокоительно действует на организм.
• Бананы содержат калий и магний, которые помогают организму в поддержании нормального артериального давления, а также защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
• Исследование показало, что бананы полезны при язве желудка. Они содержат соединение, известное как ингибитор протеазы, которое помогает бороться с вредными бактериями в желудке.
• Бананы богаты железом (до 1.5мг на 100г), которое помогает гемоглобину осуществлять свои функции в организме. Таким образом, бананы идеальный фрукт для страдающих от анемии людей.
• Во время беременности бананы, за счет своей питательной ценности помогают женщинам избежать болезней, и поддерживают высокий уровень сахара в крови.
• Знаменитая Камерон Диас сказала: "Жир единственное лекарство от похмелья". Может быть, она не пробовала бананы! Бананово-молочный коктейль подслащенный медом помогает преодолеть похмелье. Он восстанавливает организм от обезвоживания и нормализует уровень сахара в крови.
• Бананы полезны для людей, которые пытаются бросить курить. Организм бросившего курить требует времени для привыкания к снижению уровня никотина. В стабилизации организму помогают витамины В6 и В12, которые содержатся в бананах.
• Большую пользу оказывают бананы на рост волос. Банановое пюре с медом и ванильным экстрактом смягчает волос, а все, потому что бананы богаты калием и природными маслами.
• Оказывается бананы полезны в борьбе с раком почек. Исследования, опубликованные в «International Journal of Cancer» показали, что люди, которые едят бананы четыре-шесть раз в неделю имеют в два раза меньше риск развития рака почки по сравнению с теми, кто не ест этот фрукт.
• Бананы – энергетически ценный продукт, являются самым популярным естественным дополнением энергии, они помогают спортсменам, особенно бегунам на длинные дистанции, поддерживать высокий уровень энергии.
• Исследования также показали, что употребление в пищу бананов помогает бороться с макулярной дегенерацией глаз (снижение зрения в пожилом возрасте).
• Большую пользу плоды бананов оказывают на мужчин. В соответствии с исследованиями сингапурских экспертов в области урологии, при регулярном поедании бананов увеличивается половая сила и плодородие мужчины.
• Бананы богаты витаминами B-комплекса, которые позитивно влияют на функционирование нервной системы.
• Потрите кожурой банана место укуса комара для уменьшения зуда и отека кожи. Нанесение мякоти банана на кожу делает ее эластичной и мягкой.

Все вышеперечисленные достоинства бананов возможны только при их правильном хранении. Идеальный способ хранения бананов - держать их при комнатной температуре. Если вы хотите, чтобы бананы созрели, их надо завернуть в газету или накрыть темным пакетом. При хранении бананов в холодильнике их кожура становится черноватой, но они все еще остаются съедобными.

Даже с таким количеством полезных свойств будет неправильно включать бананы в список супер-продуктов. Свои достоинства и преимущества имеют и другие плоды. Однако банан один из самых распространенных дешевых здоровых пищевых продуктов, найти его можно везде и всюду в любой момент времени. Я надеюсь, что после прочтения этой информативной статьи о пользе бананов вы включите этот плод «под желтой рубашкой» в свой ежедневный рацион.

Закладки по теме: банан

Голосов: 31
Просмотров: 25982
Комментариев: 0

Другие публикации по теме: