Поиск по сайту

Новые публикации

Ключевые слова

алоэ, атеросклероз, береза, брусника, виноград, витамины, гастрит, гипертония, гомеопатия, гриб, диабет, доктор Бах, капуста, каштан, косметика, крапива, кровяное давление, лекарственные растения, лук, облепиха, одуванчик, ожирение, онкология, перец, простатит, простуда, рябина, трутовик, фитотерапия, фунготерапия, хвощ, холестерин, цикорий, чай, чеснок, чистотел, шиповник, щитовидная железа, эликсиры, ядовитые растения

Показать все теги

Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте выделите её и нажмите Ctrl+Enter
или воспользуйтесь формой обратной связи

Рецепты здорового питания

Салат из креветок в чаше из капустного листа

Салат из креветок, поданный в капустных листах украсит ваш стол. Это вкусное, полезное и легкое в приготовлении блюдо. Креветки богаты микроэлементами, кальцием и белком, содержат мало калорий, хороший источник холестерина. Стебли сельдерея рекомендуется использовать вместо соли при заболеваниях желчного пузыря, остеопорозе, заболеваниях почек, гипертонии, ожирении.

Для создания салата из креветок в чаше из капустного листа (из расчета на 8-10 порций) понадобятся следующие ингредиенты:

• 453 г. (1 фунт) замороженных вареных креветок
• 1 стакан мелко нарезанного сельдерея
• 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого лука
• 1 маленький кочан зеленой капусты

Ингредиенты соуса для салата из креветок:

• 5 ст.л. легкого (обезжиренного) майонеза. Конечно, если вы не на диете, можно использовать обычный майонез.
• 1 ст.л. концентрированного креветочного бульона
• 1 ст.л. свежевыжатого лимонного сока
• 1 ч.л. семян сельдерея
• соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Инструкция приготовления салата из креветок в чаше из капустного листа

• В этом рецепте для приготовления салата использовались креветки размером 26/30 (26-30 креветок в упаковке весом 1 фунт или 450 г.) , можно использовать и более мелкие креветки. Пакет с замороженными вареными креветками для медленного размораживания поместите на ночь в холодильник. Содержимое пакета слейте в размещенный над миской дуршлаг (фото 1).
• Слитую жидкость, так называемый креветочный "сок", в небольшой кастрюле поставте на медленный огонь и выпарите половину жидкости, чтобы получился бульон с выраженным креветочным вкусом. (фото 2). Когда слитая от креветок жидкость достаточно выпарится, выключите огонь и дайте бульону несколько минут остыть.
• Креветки очистить и разрезать на небольшие кусочки, нарезать сельдерей, измельчить зеленый лук (фото 3-5).
• Чтобы приправить салат из креветок сделайте соус, для этого смешайте вместе и взбейте полученный креветочный бульон, майонез, лимонный сок, семена сельдерея, соль и перец (фото 6).
• Используйте острый нож, чтобы вырезать сердцевину (кочерыжку) из капусты и осторожно отделите целые капустные листья, они будут выполнять роль чашек при сервировке салата из креветок (фото 7-8).
• Выложите необходимое количество креветок, сельдерея и зеленого лука в миску и заправьте салат соусом (фото 9).
• Заполните готовым салатом из креветок чашки из капустного листа и сразу же подайте готовое блюдо к столу.

Рецепт рассчитан на 8-10 порций, поэтому если вы не планируете съесть салат из креветок за один прием пищи, то не заправленный соусом салат можно хранить в холодильнике до 2 суток.

Примечание: для придания салату из креветок пикантности и более насыщенной цветовой гаммы гурманы добавляют к инградиентам сладкий красный болгарский перец.