Поиск по сайту

Новые публикации

Ключевые слова

алоэ, атеросклероз, береза, брусника, виноград, витамины, гастрит, гипертония, гомеопатия, гриб, диабет, доктор Бах, капуста, косметика, крапива, кровяное давление, лекарственные растения, лук, облепиха, одуванчик, ожирение, онкология, перец, простатит, простуда, рябина, трутовик, фитотерапия, фунготерапия, хвощ, холестерин, цикорий, чай, чеснок, чистотел, шиповник, щитовидная железа, эликсиры, ядовитые растения, язва желудка

Показать все теги

Чтобы сообщить нам о грамматической ошибке на сайте выделите её и нажмите Ctrl+Enter
или воспользуйтесь формой обратной связи

Рецепты здорового питания

Красно-зеленый фруктовый салат

Надо признать, что приготовление фруктового салата такое незатейливое, что глупо называть это рецептом. Будем считать эту ультра-простую идею объединения разных комбинаций ягод с ванильным йогуртом нашим подарком ко Дню всех влюбленных! Фруктовый салат украсит ваш стол и укрепит здоровье, ведь он изготовлен из продуктов, богатых антиоксидантными свойствами.

Для приготовления красно-зеленого фруктового салата (из расчета на 4 порции) понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 стакан зеленого винограда (если виноград крупный, разрезать вдоль пополам)
• 150-200 г ягод малины
• 2 киви, очищенных от кожуры и порезанных на небольшие кусочки
• 1 стакан йогурта (предпочтительно использовать обезжиренный йогурт без добавления сахара)
• 1 ст.л. осветленного нектара агавы (или чуть больше, по вкусу)
• 1/2 ч.л. ванили (или чуть больше, по вкусу)

Инструкция приготовления красно-зеленого фруктового салата

• Помойте виноград при необходимости и обсушите его с помощью бумажных полотенец (фото 1). Свежезамороженные ягоды малины предварительно разморозьте (фото 2). Очистите киви и нарежьте на кусочки (фото 3). Аккуратно смешайте виноград, ягоды малины и киви в миске (фото 4).

• Для приготовления йогуртной заправки перемешивая венчиком, смешайте йогурт, нектар агавы и ваниль (фото 5).

• Смешайте фруктовые ингредиенты с заправкой из йогурта, стараясь не допустить разминание ягод малины (фото 6). При необходимости перед подачей на стол охладите салат.

• Фруктовый салат лучше употреблять свежеприготовленным, хотя он неплохо сохраняется в холодильнике в течение одного-двух дней.

• Для приготовления фруктового салата можно использовать и другие фрукты, например, чернику, ежевику, сливы или красный виноград.